ダンスという運動はダイエットに向いている？ 忙しい時間の合間を縫って、それでも女性らしく、男性らしくありたい。体系をキープして、素敵な自分でありたい。それは誰もが思っていることでしょうし、素晴らしいことだと思います。 ダンスはダイエットのメ…

ダンスは、二の腕の引き締めにも最適！ ダイエットのためには筋トレよりも有酸素運動が有効 二の腕の引き締めと聞いて、まずやりたくなるのがダンベル！自分を追い込んで重いものを持ち上げる。これってやっぱり効果があります。 ただ、気を付けたいことが2…

覚えてる？日本で話題になった韓国のダンス！ 今週のお題「星に願いを」 いつのまにか韓流という言葉は定着し、日本での人気もとどまることを知りません！2003年に放送された韓国ドラマ、「冬のソナタ」をキッカケに、韓国の文化は日本にとってもかけがえの…

ダンスで下半身は痩せるのか？ ダンスは、下半身ダイエットにも非常に有効な方法です。それはもちろん、やり方によって大きく左右されてきますが、大きなポイントとして、下半身の動きのバリエーションが多いことにあるんです！ ダンスは全身運動 しゃがんだ…

シェイプアップするためにダンスを選ぶ。それってとても賢い選択だと思います。 苦しみながらダイエットなんて、顔の小じわが増えるだけ。リズムのある音楽と、体を動かすことが嫌いじゃないなら、ダンスは今日からでも始められる。でも、ダンススクールに通…

ダンスはダイエットにうってつけ？その効果のほどは！ ダンスは全身運動！ 運動の大半は走ること、飛ぶこと、重いものや固いものを動かすこと。ほとんどの運動はこの3つでできていますよね？サッカーもバスケも、野球も、陸上も。格闘技も、重たい自分の体を…

一口にダンスといっても、思い浮かべるジャンルは様々。 フラやバレエ、ジャズなどは女性が踊っているイメージがありますが、意外と男性が踊るHIPHOPのようなカッコいいダンスをやりたいと思っている人も多いのもの！ また、やりたいと思っていても、それが…