社会人女性に人気のベリーダンス！
独特な動きと衣装でその人気を得ていますが、近年ではそのダイエット効果も着目されています。
ですがスクールによって目指すところは様々。それはベリーダンスの起源にも関係してきます。
今回は池袋で習うことのできるベリーダンス、その特徴について解説していきます。
ベリーダンスとは？
ベリーダンスはエジプトをはじめとする中東で生まれたダンス。
「最も古いダンス」と称され、その起源は諸説あり、はっきりとはわかっていません。神にささげるダンスであったとか、王にささげるダンスであったとか。
日本での流行は2000年前後から。2011年～2012年にピークを迎え、今は少し競技人口は減りましたが、まだまだ人気のジャンルです。
今でこそ、シェイプアップや、ダイエットとしても着目されるようになりましたが、本来ベリーダンスは女性らしい美しい丸みを美徳とするダンス。
今と正反対の意識から生まれているんですね。
ダンスってどんどん派生していく。時代や、土地の影響を受けて、進化していく。
だからこれはこれでいい。シェイプアップを目的とすれば注目される動きも変わってくる。それが新しいダンスになればいい。新しい文化になればいいなんて思います。伝統も大切ですけどね。
ベリーダンスにダイエット効果はあるの？
ではなぜシェイプアップ、ダイエットとして着目されるようになったのか？それはやはり、特徴的なダンスの「動き」によるもの。
ベリーダンスは体の部分ごとの円運動を基本的な動きとしています。お腹の恥骨周りに力を入れて腰を動かすため、シェイプアップ効果が期待されているのです。
これはほかのダンスから見ても確かに効果的ではある。アイソレーションっていう動きに似ています。アイソレーションとは、体の一部分だけを分離して動かすこと。
＜関連記事：アイソレーションのコツと練習方法！ダンスに必須の理由とは？＞
ダンスにとってこの動きはとても重要なのですが、それは、体をコントロールできるようになるということ。
ダンスが上手になるコツは、自分の体を、自分のイメージした通りに動かせるようになるか。自分ではできてるつもりでも、周りから見ると全然違う動きになっているってことが、ダンスではよくあることなんです。
シェイプアップに効果的なのは、「意識」をその箇所に持っていく、という点にあります。
女性は他人から見られることでより美しくなっていくといわれていますね？これは、自分からその一部分を意識することでも同じ効果が得られます。
ベリーダンスはその意識がおなかに向くため、ダイエット、シェイプアップ効果が期待されているんですね。
意識して動かすことと、ただ動いていることとでは、大きな差があるんです。
池袋のベリーダンス教室
さて、伝統を踏襲すれば、ふくよかな体で踊るということが本来の意味になるわけですが、現在では、シェイプアップを目的としている側面もある。
ベリーダンス教室では、この2種類で大きく分かれるんです。
すこしぽっちゃりしてベリーダンスの教室に行くと、一緒に頑張って痩せましょう！というところもあれば、きれいなお腹ですね！とほめてくれるところもあるということです！
では、どうやってダンス教室を選ぶべきか（今回は痩せたい目線でお話しますね）
それは、痩せている先生に習うこと、もとい、痩せることをテーマにレッスンを行っているスクールを選ぶこと！です。
ベリーダンス教室は全部で5校！
バルシュオリエンタルダンススクール
住所：東京都豊島区西池袋2-39-7 ベルデ西池袋ビル4F
電話番号：03-3984-2407
最終レッスン時間：20：30～
Tilta Oriental Dance Compny（ティルタオリエンタルダンスカンパニー）
住所：東京都豊島区西池袋3丁目29-2三原ビル6階
電話番号：070-6450-9773
最終レッスン時間：20：20～
東京ダンスヴィレッジ 
住所：東京都豊島区西池袋1丁目1-10-10東武アネックスビル7F
電話番号：03-5391-3230
最終レッスン時間：20：05～
natsu belly dance club
住所：東京都多摩市諏訪2-12アクロスビル1階
電話番号：042-339-1925
Studio Nazar(スタジオ ナザーラ)
住所：東京都豊島区西池袋3丁目30-10 すやまビル2F
電話番号：03-3971-3715
最終レッスン時間：20：30～
まとめ
ベリーダンスのスクールは時間帯が限られている印象。場所によっては、本当に少人数で指導してくそうなスクールもあります。
大人数でわいわい楽しく踊るか、少人数で本格的に踊るかを指標に、お気に入りのスクールを見つけてみましょう！
